Administrador
Importa un Excel y arma automáticamente rutina, nutrición, videos, descansos y perfil de la app.
El Excel debe tener hojas: Rutina, Nutricion y opcional Perfil.
Activa una sección para que el usuario suba fotos de cuerpo completo y registre medidas mensuales.
Columnas: dia, orden, ejercicio, series, repeticiones, descanso_segundos, notas, video_youtube_id
Columnas: hora, comida, item
Columnas: clave, valor. Ejemplo: calories=3000, protein=170, carbs=380, fat=75.